Rolamento (Roll)
E a principal coisa que devemos aprender quando começamos a praticar essa arte, o video abaixo explica muito bem como efetuar o rolamento, um conselho pratique bem primeiro em grama pulando de alguma coisa baixo e cada vez que vc se sentir mais confiante aumente a altura.
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Monkey Vault
Tecnica simples e muito util, consistem sobrepassar um obstaculo batendo a palma das mãos sobre ele e passando os pés por cima.
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Speed Vault
Consistem em sobrepassar um obstaculo em alta velocidade com o auxilio de uma das mão, e bastante usado quando se esta correndo e a um obstaculo baixo ou a meia autura.
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Kong Vault
Similar ao Monkey porem o corpo fica mais inclinado para cima melhorando a estetica do vault.
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Dismount
Muito usado quando se a uma barra de ferro a frente voce pula sobre ela mas continua agarrado do outro lado, tecnica muito util.
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Cat Leap (Pulo do gato)
Usa-se quando se há uma distancia notavel entre algum obstaculo e se agarra em cima dele com as mãos.
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Dash Vault
Usa-se sobre algum obstaculo pulando sobre ele e passando primeiro as pernas sobre o obstaculo ultrapassando-o com o auxilio das mão.
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Wall Run
Tecnica usada para subir em muros altos.
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Wall Hop
Usa-se sobre osbstaculos de media altura ultrapassando-o com uma subida seguido de um monkey
Essas são tecnicas consideradas basicas no PK,
entao vá treinando !!!!
On avance toujours. Et vous?
E a principal coisa que devemos aprender quando começamos a praticar essa arte, o video abaixo explica muito bem como efetuar o rolamento, um conselho pratique bem primeiro em grama pulando de alguma coisa baixo e cada vez que vc se sentir mais confiante aumente a altura.
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Monkey Vault
Tecnica simples e muito util, consistem sobrepassar um obstaculo batendo a palma das mãos sobre ele e passando os pés por cima.
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Speed Vault
Consistem em sobrepassar um obstaculo em alta velocidade com o auxilio de uma das mão, e bastante usado quando se esta correndo e a um obstaculo baixo ou a meia autura.
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Kong Vault
Similar ao Monkey porem o corpo fica mais inclinado para cima melhorando a estetica do vault.
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Dismount
Muito usado quando se a uma barra de ferro a frente voce pula sobre ela mas continua agarrado do outro lado, tecnica muito util.
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Cat Leap (Pulo do gato)
Usa-se quando se há uma distancia notavel entre algum obstaculo e se agarra em cima dele com as mãos.
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Dash Vault
Usa-se sobre algum obstaculo pulando sobre ele e passando primeiro as pernas sobre o obstaculo ultrapassando-o com o auxilio das mão.
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Wall Run
Tecnica usada para subir em muros altos.
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Wall Hop
Usa-se sobre osbstaculos de media altura ultrapassando-o com uma subida seguido de um monkey
Essas são tecnicas consideradas basicas no PK,
entao vá treinando !!!!
On avance toujours. Et vous?
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